9 DICAS PARA SAIR DA TUA ZONA DE CONFORTO!


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Já alguma vez sentiste que não tens vontade para fazer nada e que os teus sonhos estão a morrer?  Existem tantos momentos na nossa vida, que devido ao stress do dia-a-dia, das rotinas habituais, que nos sentimos sem força ou energia para fazer o quer que seja. Ora, é sinal que está na hora de saíres imediatamente, da tua zona de conforto.

Neste artigo, seleccionei nove pontos que te irão ajudar a sair da zona de conforto, tornando a tua vida mais cool, mais revitalizada e tornar os teus dias diferentes e mais felizes.

  1. Faz uma lista de desafios ou desejos que gostarias de fazer. Não basta criares uma lista com coisas bonitas e lindas para fazer, se depois não passa do papel, faz um esforço por fazer mesmo. Dou-te um exemplo: Dar uma caminhada diária, nem que seja ao quarteirão do teu bairro, ao jardim mais próximo.
  2. Mete um limite no tempo diário, semanal ou mensal que gastas com coisas sem verdadeiro interesse ou benefício para ti. Por exemplo: Passar duas horas por dia a fazer scroll no facebook ou numa outra rede social. Porque não, aproveitar esse tempo para ir tomar café com amigos ou fazer algo que te traga valor acrescentado?
  3. Aprende novas formas de ganhar dinheiro. Por exemplo: Gostas de informática? Porque não criar sites e venderes, ganhando um extra? Gostas de fotografia? Porque não, tirar fotografias e venderes as mesmas para um banco de imagens?
  4. Inicia um novo hobby. Começa com um desporto que gostes, uma atividade que te dê prazer e faça sentir bem.
  5.  Conhece novos lugares. Por exemplo, nem que seja visitar lugares ou museus na tua cidade, na cidade mais próxima.
  6. Tira um dia off das Redes Sociais. Aguentarias ficar um dia inteiro sem ir ao facebook, ao twitter ou instagram? Liberta a tua mente durante um dia, de notícias ou pessoas tóxicas que nada acrescentam ao teu ser.
  7. Conhece novas pessoas. Se fores tímido, vai em frente … conhecer e falar com novas pessoas, novas experiências, novas histórias vai ajudar-te imenso. Sê feliz!
  8. Define objetivos novos. Por exemplo: Define objetivos mensais, começa com objetivos e metas simples que consigas alcançar a curto prazo. Com a tua experiência, dedicação e empenho na sua concretização, vai aumentando gradualmente, o nível de dificuldade. Lembra-te que para realizar objetivos é preciso FAZER, fazer acontecer e não só dizer “Eu Quero” isto ou aquilo!
  9. Por fim, e não menos importante, compra novos livros! O que gostas de ler? Queres aprender mais? Investe em livros que gostas, ou então, porque não crias um clube de leitura ou troca de livros novos ou usados?

Que outras formas utilizas atualmente, para sair da tua zona de conforto? Qual a maior dificuldade que sentiste?

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DICAS SEGUROS: Aprende ou (Re)Lembra Conceitos Básicos Sobre Seguros!


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Olá, como correu o vosso dia?

No dia 08/Maio, apresentei-vos o novo projeto do blogue +Vaidoso, que podes (re)ler aqui. Antes ainda, do primeiro artigo “oficial” desta rubrica, parece-me de bom senso enquadrar-vos sobre a história do Seguro.

Muito resumidamente, o primeiro contrato de seguro foi escrito, em Génova, por volta de 1347. As primeiras apólices de que à registo são datadas de 11/07/1385, em Pisa, Itália e 10/07/1397, em Florença, Itália, tornando-se comuns no final do século XIV.

Já em Portugal, a História dos Seguros remonta ao ano de 1293, quando o Rei D. Diniz – O Lavador – estabeleceu a primeira forma de seguro, dedicada em exclusivo aos riscos marítimos, através da cobrança do chamado Prémio sobre as embarcações.

Em 1791 surge em Portugal, a primeira Companhia de Seguros Portuguesa, a Companhia Permanente de Seguros. Decorrida a história, é no ano de 1982 que é criada a APS-Associação Portuguesa de Seguradores, alterando a denominação ao longo do tempo, hoje conhecida, como ASF- Autoridade de Supervisão de Seguros e Fundo de Pensões , organismo que tutela e supervisiona os seguros e fundos de pensões, em Portugal. Interpretação do texto original recolhido aqui, in Wikipédia.

Aprende ou (Re)Lembra AGORA, Alguns Conceitos Básicos Sobre Seguros

Seguradora: é a Entidade legalmente autorizada a exercer a atividade seguradora e que subscreve, com o Tomador do Seguro, o contrato de seguro.

Tomador do Seguro: é a Pessoa Singular ou Colectiva que celebra o contrato de seguro com a Seguradora, sendo responsável pelo pagamento do prémio e “dono” da apólice de seguro.

Pessoa Segura: é a pessoa cuja vida, saúde ou integridade física se segura (por exemplo, nos seguros Automóvel, Acidentes Pessoais, Acidentes de Trabalho, Vida, Saúde ou outros do qual esteja em causa, proteger a vida, saúde ou integridade física da pessoa humana).

Beneficiário/a: é a Pessoa singular ou colectiva a favor de quem reverte a prestação da Seguradora decorrente de um contrato de seguro.

Apólice: quer falemos em seguros do ramo vida ou não vida, a apólice de seguro é o documento que titula o contrato de seguro celebrado entre o tomador do seguro e a Seguradora, onde constam as respetivas condições gerais, especiais (se houverem), e particulares acordadas entre as partes.

Ata Adicional: é o documento que titula a alteração de uma apólice de seguro.

Cobertura Principal: é a garantia que serve de base à constituição do contrato de seguro.

Coberturas Complementares: são as outras garantias de proteção para além da garantia principal.

Capital Seguro: é o montante estipulado no contrato de seguro como sendo o limite máximo da responsabilidade da seguradora.

Prémio Anual Renovável: é a designação do Prémio quando é anualmente revisto.

Prémio Único: é a entrega única efetuada pelo Tomador do Seguro durante a vigência do contrato ou as entregas suplementares para além das inicialmente contratadas.

Prémio Único ou Total: é o Prémio bruto acrescido das cargas fiscais e parafiscais e que corresponde ao preço pago pelo Tomador do Seguro à Seguradora pela contratação do Seguro.

Prémio Fracionado: diz respeito à fração do Prémio Anual pago segundo a periodicidade escolhida pela Tomador do Seguro, aquando da contratação do contrato ou a partir do momento, da alteração ao contrato.

Estorno: é a devolução ao Tomador do Seguro de uma parte do prémio já pago.

Idade Atuarial: é a Idade da Pessoa Segura (ou Pessoas Seguras) na(s) sua(s) data(s) aniversária(s) mais próxima, antes ou depois da data atual.

Data Vencimento do Contrato: corresponde à data em que o contrato de seguro termina.

Incapacidade ou Invalidez: é a redução da capacidade física, motora, orgânica, sensorial ou intelectual em consequência de acidentes ou doença da pessoa (ser humano).

Doença: é a alteração involuntária do estado de saúde da(s) Pessoa(s) Segura(s), não causado por acidente.

Acidente: é um acontecimento fortuito devido a causa súbita, externa e estranha à vontade da(s) Pessoa(s) Segura(s) que lhe(s) provoque lesões corporais clínicas (conhecidos danos corporais) e objectivamente comprovadas.

Sinistro: é um evento ou série de eventos resultantes de uma causa capaz de accionar as garantias de um ou mais contratos de seguro.

Valor de Redução: corresponde aos montantes ou importâncias redefinidos em função de uma situação contratualmente prevista.

Seguro de Grupo Contributivo: é um seguro de grupo em que a(s) Pessoa(s) Segura(s) contribuem, no todo ou em parte, para o pagamento do prémio de seguro.

Seguro de Grupo Não Contributivo: é  um seguro de grupo em que o Tomador do Seguro contribui na totalidade para o pagamento do prémio de seguro.

Existem na verdade, muitíssimos outros conceitos ou termos básicos sobre o “mundo” dos seguros. Dos apresentados, algum que te seja uma novidade?

Tens algum outro conceito ou termo que precises de ajuda para o decifrar?

Deixa-me o teu comentário ou sugestão no campo “comentários” ou envia eMail para blogmvaidoso@gmail.com tenho todo o gosto em ajudar-te!

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QUAIS AS MINHAS PRIORIDADES DO DIA-A-DIA?


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Quantas vezes já ouviste a expressão “Não tenho tempo!“, acredito que diariamente ou, umas cinco vezes por semana. Certo? Neste artigo, procuro partilhar contigo 3 DICAS PARA SERES PRODUTIVO mas antes disso, é fundamental que perguntes a ti mesmo: –Quais as Minhas Prioridades do Dia-a-Dia?

Vivemos um tempo de correria, horas a fio que literalmente “queimamos” nos transportes públicos a caminho do trabalho e de regresso a casa. Horas que perdemos nas nossas atividades pessoais ou profissionais. Estaremos nós a saber separar o essencial do acessório? Como é que identificamos as prioridades no dia-a-dia?

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3 DICAS PARA SER PRODUTIVO

1- Arranja uma Agenda só tua! 

Para teres a certeza absoluta que dás prioridade ao que é mais importante, deves por a tua agenda em primeiro lugar. Quem diz uma agenda, diz um caderno bonitinho ou personalizado a teu gosto, onde possas anotar tudo, todas as tarefas diárias. A tua agenda pode ser em papel ou online, eu prefiro papel para poder riscar à vontade e tu?

Mais do que recordar o dia e hora da próxima aula de fitness, do almoço com os ex-colegas do secundário ou da faculdade, a agenda é aquele acessório indispensável onde deves  tomar nota das tarefas que queres realizar, não descurando do dia, hora início e hora prevista para as concluir. Assim, vais manter o foco nas tuas prioridades e não, na dos outros. Podes ajudar os outros, mas nunca comprometendo os teus objetivos, os teus planos e as tuas metas.

2- No Início do Teu Dia, Faz Sempre o Mais Difícil!

Sabes aquelas coisas e tarefas, aborrecidas, chatas e difíceis que deixamos para segundo plano, que geralmente adiamos sempre? Por serem tão chatas e complicadas, elas são de extrema importância, por isso, sempre que possível faz por lhe dares prioridade, sempre no início do teu dia. Se o conseguires concluir com sucesso, o teu dia vai fluir com mais facilidade e naturalidade, tornando-o mais fácil e feliz. Esta dica já faz parte da tua rotina?

3- Escreve os Teus Objetivos no Início da Semana!

Escreve todos os teus objetivos no início de cada semana, trissemanal ou mensal. Esta tarefa vai ajudar-te a ter uma percepção mais eficaz das ações que precisas para concretizar os teus objetivos. Podes sempre aproveitar uma tarde do teu fim-de-semana, numa esplanada à beira rio/mar ou no campo, para esta etapa. Enquanto descontrais, inicias uma rotina primordial, separando o essencial do acessório.

Gostas deste artigo? Que outras dicas seguem atualmente ou recomendam?

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FUNDÃO: CORAÇÃO DA CEREJA!


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Está aberta a época da cereja, aquelas bolinhas sumarentas, vermelhas, aos pares. Em meados de Maio e inícios de Junho, aparecem as cerejas, escusado será dizer que o Verão não está longe. Quem dos nossos leitores gosta deste fruto delicioso? Aqui o +Vaidoso adora!

As cerejas terão chegado a Portugal pelas mãos dos romanos, que as descobriram no território que hoje conhecemos como Turquia, algumas décadas antes de Cristo.  Da Cova da Beira, entre Fundão, Covilhã e Belmonte, a cereja é um verdadeiro ex-libris da região com o nobre estatuto de “ouro vermelho”. Outra zona de imponente produção de cereja é Resende.

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Sabes como escolher as melhores cerejas? As cerejas devem ser “carnudas”, lisas e brilhantes. Das vermelhas, as mais escuras, regra geral, são as mais doces. Antes de as ingerir, deves remover-lhes os pés e lavá-las para que possam soltar todas as impurezas. Espera que regressem à temperatura ambiente e delicia-te com o seu melhor sabor!

Confesso que não espero muito tempo para me deliciar com elas. Na prática, passo-as por água e como, mesmo assim. E tu, como fazes?

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Estas bolinhas vermelho-paixão são sem margem para dúvidas, a “cereja no topo do bolo”! Usada para usos culinários, por conceituados chefs de cozinha, tem o poder “milagroso” de satisfazer o palato dos mais gulosos. Existem mil e uma formas, de dar ás à nossa imaginação, e fazer uso das cerejas como snacks saudáveis: desde compotas, saladas de fruta, tartes (doces ou salgadas), trufas, sumos (ou os ditos detox, que continuam na moda), licores e tantas outras iguarias deliciosas.

Qual foi a receita mais “estranha” que já experimentaste com cereja?

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DicaSEGUROS+Vaidoso: Tudo Sobre Seguros!


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Chegou o momento, de partilhar convosco a nova RÚBRICA SEGUROS aqui no blogue do +Vaidoso! Para quem acompanha, segue e lê o blogue sabe que o mesmo é escrito por Joaquim Neves, cuja atividade profissional está relacionada com a atividade seguradora: ramos vida e ramos não vida, há mais de 18 anos. Podes acompanhar o perfil no Linked’In e acompanhar a experiência profissional. Em Maio 2018 concluiu o Curso de Formação Profissional de Agentes, Corretores e Mediadores de Resseguros – Ramos Vida e Não Vida, Certificado Nº 310/2018.

Nesta nova rubrica do blogue, vamos partilhar contigo matéria sobre todo o tipo de seguros, com base na experiência pessoal, consulta ao mercado Segurador e Entidade Reguladora dos Seguros e Fundo de Pensões, em Portugal, a  ASF- Autoridade de Supervisão de Seguros e Fundo de Pensões.

Toda a informação aqui contida nesta rubrica, reflecte a minha interpretação pessoal relativamente à informação/temas divulgados. As decisões que os consumidores tomem  ou possam vir a tomar, com suporte nesta matéria e informação são da sua inteira responsabilidade. Esta rubrica visa apenas prestar conceitos, dicas e informações no complexo “mundo” dos seguros, que nem toda a gente domina.

Sintam-se inteiramente à vontade para comentar, sugerir ou colocar as vossas questões, nos comentários, de cada artigo ou via eMail blogmvaidoso@gmail.com indicando no assunto, o tema “Rubrica Seguros”. Todas as questões serão respondidas tão céleres quanto possível.

O que acham desta novidade? Apoiam esta nova rubrica aqui no blogue?

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