7 Águas Aromatizadas Para Refrescar No Verão!


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Fonte da foto: 📸 Decore com GiGi.

Olá vaidoso’s 😉 bem dispostos?

No artigo de hoje, venho trazer algumas dicas para bebermos mais água, e assim, nos ajudar a refrescar em dias de mais quentes, neste verão.

Quem aqui, consegue ingerir 2 litros de água por dia? É importante bebermos água para matar a sede, para regularmos a temperatura do corpo e, muitas vezes, para enganar aquela sensação falsa de fome. Já aconteceu estares com aquela sensação de fome e beber água, para enganar o estômago?

É verdade, existem pessoas que dizem que não gostam de água. Se és uma dessas pessoas, as dicas que se seguem, podem muito bem ser a alternativa que procuras.

Dá largas à tua imaginação, adiciona os teus frutos favoritos à agua. O resultado, será água aromatizada, uma bebida super saudável e deliciosa. Podes fazê-lo com as tuas frutas favoritas, fruta da época ou estação, mas também com ervas, legumes ou sementes.

Os ingredientes presentes nas frutas, legumes e sementes ficam na água, e podes beber a água, sempre que te apetecer. Acredito que vais ter muito mais tendência e vontade de beber água.

Imagina que vais ter um almoço, lanche ou jantar entre amigos. Que melhor bebida do que uma água aromatizada, a teu gosto ou dos teus convidados? Torna esta atividade ainda mais especial e convida-os para a preparar.

Até podes criar o teu próprio workshop de águas aromatizadas, os miúdos e graúdos adoram estas coisas, já pensaste nisso?

Para começar esta aventura, precisas de uma garrafa, uma jarra ou um pote que encontras muito facilmente, numa superfície comercial, a bom preço e nas mais variadíssimas formas e feitios. Com a ajuda de um pilão, separa ou esmaga sementes e parte das ervas a utilizar, para que estas libertem um pouco do seu aroma e óleos essenciais e, de seguida, junta as folhas, frutas ou legumes numa garrafa, jarro ou pote com tampa e deixa descansar por umas três horas, no mínimo.

Deixa descansar à temperatura ambiente ou no frigorífico. Na hora de servir, serve com gelo a teu gosto.

Vamos lá aprender a preparar 7 Águas Aromatizadas Deliciosas!

ÁGUA DE LIMÃO, ERVA-DOCE E HORTELÃ (Digestiva&Detox)

Para esta água aromatizada vais precisar de um limão com casca, cortado às rodelas, 10 folhas de hortelã fresca, 1 talo de erva-doce, cortada em tires (ou em pó) e água. (usamos como referência, 1 litro de água filtrada).

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Fonte da foto: 📸 Purificatta.

ÁGUA DE MORANGO E CIDREIRA (Relaxante&Alcalinizante)

Para esta água aromatizada vais precisar de 2 folhas de cidreira frescas, 4 fatias finas (ou rodelas) de limão, 5 morangos em rodelas (ou 6 bagos de uva cortados em quartos) e água.

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Fonte da foto: 📸 nature.

ÁGUA DE LARANJA, LIMÃO E PEPINO (Diurética&Antioxidante)

Para esta água aromatizada vais precisar de 1 limão com casca, cortado às rodelas, 1 laranja com casca, cortada às rodelas, 1 pepino com casca, cortado às rodelas finas e água.

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Fonte da foto: 📸 lindoyaverão.

ÁGUA DE LARANJA, GENGIBRE E CANELA (Estimulante&Termogénica)

Para esta água aromatizada vais precisar de 10 folhas de hortelã fresca, 3 paus de canela, 3 rodelas finas de gengibre fresco, 4 rodelas de laranja ou tangerina com casca e água.

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Fonte da foto: 📸 Vida Moderna Saudável.

ÁGUA DE PÊSSEGO, MIRTILO E LIMÃO (Antioxidante&Alcalinizante)

Para esta água aromatizada vais precisar de 1 xícara de mirtilos, 2 pêssegos médios sem casca, cortados em pequenos gomos, 1 limão com casca, cortado em rodelas finas, 20 folhas de hortelã fresca e água.

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Fonte da foto: 📸 elle.

ÁGUA DE MORANGO E MANJERICÃO (Antioxidante&Estimulante)

Para esta água aromatizada vais precisar de 6 morangos cortados às fatias na longitudinal, 10 folhas de manjericão fresco e água.

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Fonte da foto: 📸 GinTónico.

Para todas as receitas, utilizamos como referência 1 litro de água filtrada. Serve cada bebida fresca, com gelo a gosto, ou gelada.

Como veem super simples e fácil de criar receitas de água aromatizada. Tens por hábito beber água aromatizada, feita por ti? Que outras receitas sugeres? Deixa a tua partilha nos comentários!

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