Por onde anda o +vaidoso? Ai férias…


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Fonte da foto: José Carlos Caria in vnmilfontes.info. 

Sabem o que acontece naquela altura do ano que todos nós ansiamos? Sim, é isso mesmo, as férias!!!

Adoro tirar férias em Setembro (sempre na última quinzena), as praias estão fantásticas, muito menos gente e consequentemente, menos confusão. Na verdade, as férias já começaram há uma semana. Já houve tempo para descansar, fechar um catálogo intenso e dar as boas vindas ao atual catálogo que está fenomenal, já espreitaste?

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Fonte imagem: retirada da internet.

Amanhã, vou sair para desfrutar de uns dias de verdadeiro relaxe e descanso absoluto “cá dentro”, na costa alentejana, em Vila Nova de Milfontes. Regressarei no final da semana para vos actualizar e consciencializar do regresso ao trabalho. E vocês, já conhecem Vila Nova de Milfontes? O que mais gostaram e podem recomendar por lá?

Ora, por este motivo, vou estar menos ativo no facebook e aqui no blogue (já que o pc também vai ficar em casa a descansadinho), mas podem continuar a acompanhar-me no instagram em @mvaidoso e conversar comigo, ok?!

Qualquer coisa que precisem, basta enviarem email para blogmvaidoso@gmail.com ou através de SMS via telemóvel. Até ao próximo artigo.

AssBlogMVaidoso

 

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5 EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA AS FÉRIAS!


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Olá mvaidoso‘s, como correu o vosso dia?

Já te livraste das rotinas diárias e iniciaste um estilo de vida extravagante? Falo-te obviamente, das férias … sim, momentos de pura descontracção. Por aqui, esse momento vai chegar na última quinzena de Setembro! Estejas de férias ou não, os treinos e o exercício físico são sempre uma forma de te “livrares” do caos e stress do dia-a-dia, por isso, trago-te cinco exercícios físicos perfeitos para relaxares e cuidares mais de ti, da tua saúde e do teu corpo. Um “corpinho danoninho” 😉  não se consegue da noite para o dia, certo?

WODS (Work Out of the Day- TREINO DO DIA): Um “WOD” envolve um conjunto de exercícios físicos que deverás complementar num curto período de tempo. Por isso, podes ter um treino fantástico sem passar horas no ginásio. Podes encontrar apps e vídeos no YouTube para seguires e testares os teus limites!

DESPORTO NA PRAIA: Exercício físico e bronzeado, duas combinações perfeitas! Podes fazer exercício físico na praia enquanto te bronzeias, ao mesmo tempo. Desde desportos de praia clássicos, tais como voleibol ou raquetes são superdivertidos, como ao mesmo tempo, trabalhas os músculos das pernas, dada a resistência da areia. Mas atenção, muita atenção … não te esqueças de usar e abusar do protector solar, óculos de sol e chapéu. Descobre aqui o meu protector solar do momento! Também podes gostar dos Essenciais de Cuidados de Rosto Para Eles.

 

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Fonte imagem: oriflame.pt.

CAMINHADA: Esta é (e sempre será) a oportunidade de libertares o teu lado mais aventureiro e explorar um novo cenário, andar a pé. Sabias que consegues queimar em média 200 calorias por hora? Por isso, não subestimes o poder da caminhada!

NATAÇÃO: A natação é uma actividade perfeita para os dias quentes. Para além de te permitir refrescar, também trabalhas o corpo inteiro. Eu adoraria, mas confesso: não sei nadar, heheheh.

IOGA: Tudo o que precisas é de um local tranquilo à sombra e desfrutar de um ambiente relaxante. Com uma sessão de Ioga, poderás adicionar-lhe a intensidade que quiseres, seja ao trabalhar a força e equilíbrio, ou podes focar-te mais nos alongamentos e flexibilidade.

Como sugestão, para quem vive em Lisboa, recomendo este artigo excelente “Os melhores parques e jardins em Lisboa“, divulgado pela Revista TimeOut.

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Fonte imagem: Revista TimeOut.

E tu, já praticas alguns destes exercícios físicos? Espero que tenhas gostado destas cinco dicas. Conta-me nos comentários, que outros exercícios costumas praticar! Aqui, o +vaidoso da blogosfera fica a aguardar, posso contar contigo?

Beijos e Abraços do +vaidoso

 

 

 

NESTAS FÉRIAS, VAI “SURFAR NO SOFÁ”!


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Fonte imagem: couchsurfing.com.

Olá meus amores♥

No artigo de hoje, decidi falar-te num novo conceito que eu mesmo desconhecia, o couchsurfing, já conhecias? Este conceito terá nascido como uma forma criativa de viajar sem estoirar o orçamento permitindo-te explorar a fundo cada oportunidade e conhecer melhor, outros modos de vida e locais, o couchsurfing, já ouviste falar?

Em português, couchsurfing significa algo como “surfar no sofá”. Este móvel (peça) é indispensável em qualquer sala de estar e é a alma do conceito, que junta quem está disposto a abrir as portas de casa a um estranho e quem quer aproveitar uma experiência de viagem para conhecer o conforto de outros lares. Ao mesmo tempo é uma forma de viajar sem gastar muito dinheiro, uma vez que não há custos envolvidos.

Os alojamentos mais acessíveis e a oportunidade de se aproveitar uma viagem para fazer novos amigos e conhecer novas pessoas foi fácil, nos últimos anos graças aos hostel’s que viram a oportunidade perfeita para promover o contacto entre turistas. Ora, o coachsurfing vem nesta linha orientadora e privilegia o contacto com locais e pessoas e por isso, há quem continue a preferir esta opção,se a ideia for viver uma verdadeira aventura.

Na verdade, o conceito existe desde 2003 em couchsurfing.com, e tornou-se numa comunidade online ao estilo de uma rede social, que conta hoje com mais de 11 milhões de utilizadores activos. No site, encontras uma lista de portas abertas para te receber em 150 cidades espalhadas pelo mundo inteiro. Eu, não fazia a mínima ideia deste conceito, confesso! E tu, interessaste pelo conceito?

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Principais Destinos de Couchsurfing! Fonte imagem; couchsurfing.com.

Para começares já a “surfar no sofá” o primeiro passo é criar um perfil no site, fornecer alguma informação pessoal, acrescentar imagens e fica garantido o acesso à oferta disponível na plataforma e a todos os comentários de quem já passou pelas casas listadas em partilha pela comunidade. O mesmo vale para os candidatos a hóspedes. Depois, basta interagir com quem cede espaço em casa e propor uma visita.

É importante referir, que o sofá pode ser afinal uma cama num quarto de hóspedes ou um colchão insuflável e é possível que não seja o local mais confortável onde já dormiste, mas esta não é a questão, o mais importante para quem continua a manter vivo o conceito do couchsurfing. Achas que vale a pena embarcar nesta aventura? Então, a mais que não seja pela experiência, estas férias não te esqueças de começar a “surfar no sofá” e depois disso, vem contar-nos a tua experiência e aventura, combinado?

Espero que tenhas gostado deste artigo. Partilha-o também com os teus amigos.

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PARCERIAS DE SUCESSO: JULHO, O MÊS INTENSO E GRATIFICANTE!


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Fonte imagem: retirada da internet.

Olá meus amores♥

Já sentiram aquela sensação de que existem meses do ano, que são imensamente gratificantes e únicos? Eu sinto isso, relativamente a este mês de Julho, confesso!

Se olharmos para trás, significa que meio ano já se passou e que pela frente, restam apenas 5 meses e vá, duas semanitas para terminar-mos o ano. Neste percurso, descubro também, que já se passaram quatro meses desde que o nosso blogue iniciou uma Parceria de Sucesso com Devaneios de Miss L  e com o blogue Não Digas Nada a Ninguém. Ufa, o tempo passa imensamente rápido que nem damos por ele.

Regressando então ao tema deste artigo, no início deste mês, partilhei convosco os objectivos para este mês de Julho, que podes recordar aqui. Mas para já, quero-vos colocar a par das mais recentes novidades, os produtinhos do mês que foram morar para a casa das nossas parceiras e que já fazem parte das suas vidas.

A querida Inês do blogue Não Digas Nada a Ninguém esteve de férias e confessa que “as coisas boas não pararam de chegar (lá) a casa“. Pois é Inês, parceiros cinco estrelas como afirmas, não se cansam nunca de mimar quem faz bem! Obrigado por esta conquista de confiança, orgulho-me imenso desta nossa parceria e da oportunidade de poder retribuir o carinho dos teus seguidores e leitores. O melhor mesmo, é dar-lhes a conhecer os “Recebidos Oriflame 10-2017” para que eles possam “derreter-se”, o que achas?

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Fonte imagem: Blogue “Não Digas Nada a Ninguém”.

De seguida, falo-vos da Carina, que assina o blogue Devaneios de Miss L.

Na verdade, ela foi a primeira Parceria de Sucesso do nosso blogue, apresentá-mo-la aqui, lembram-se? Ela confessa nos que adora receber produtos para trabalhar e que a cada semana que passa, chegam-lhe agradáveis surpresas que adora partilhar com os seus fans e seguidores. E, sem demoras, aqui têm “Orineves || Recebidos de Julho” novidades que afirma, que decidimos “explodir a (sua) caixa do correio“.

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Fonte imagem: “Devaneios de Miss L”

Adianta, que “Se os últimos produtos eram tops para estar preparada este Verão, estes não ficam nada atrás“. Pois é Carina parece mesmo, que acertei em cheio ao seleccionar produtos top, verdadeiros indispensáveis e Essenciais para o Verão’2017 mas também, para outras estações do ano.

O principal objectivo para nós, é também, através das nossas parcerias de sucesso, dar-vos a conhecer, produtos de excelente qualidade/preço, naturais (que combinam o melhor da Natureza com as mais recentes inovações da ciência), amigos dos animais (Cruelty Free) e do ambiente.

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