7 Coisas Que Precisas de Saber Sobre Proteína.


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Nos dias de hoje, não precisamos de ser um guru do fitness para percebermos que a proteína é importantíssima para o nosso corpo. No entanto, porque é tão importante e qual a quantidade diária de que precisamos? Para uma opinião profissional, sentámo-nos à mesma com o nosso Cientista Global Wellness, a Drª Elisabet Nordström. Eis 7 Coisas Que Precisas de Saber Sobre Proteína.

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  1. PORQUE É QUE O NOSSO CORPO NECESSITA DE PROTEÍNA?  A proteína é uma parte essencial dos biliões de células que o nosso corpo cria diariamente. Ao fornecer aminoácidos (os elementos de base do corpo) ao corpo, a proteína ajuda-o a desempenhar um número de funções – desde a reparação de tecido à criação de enzimas. 
  2. QUE QUANTIDADE DE PROTEÍNA É QUE O NOSSO CORPO PRECISA DIARIAMENTE?  A dose diária recomendada é de cerca de 0.8-1g de proteína por kg de peso corporal. Cerca de 56g para um homem que pese cerca de 70 kg e 46g para uma mulher que pese cerca de 60 kg. Contudo, se for um atleta, a recomendação é mais elevada, podendo exceder 2g kg de peso corporal.
  3. PODE FALAR-NOS UM POUCO SOBRE A FÓRMULA PROTEICA WELLNESS BY ORIFLAME? A Fórmula Proteica é a fórmula original do Batido Natural Balance, criado pelo Professor Stig Steen, desenvolvido para colmatar as necessidades nutricionais dos seus doentes críticos, antes e depois da cirurgia. Esta fórmula for criada, usando uma combinação única de fontes de proteína e fibra alimentar. Esta é a solução perfeita para melhorar a sua nutrição diária.pt1
  4. O QUE A TORNA ÚNICA?A particularidade da Fórmula Proteica é que combina três fontes distintas de proteína: proteína de ervilha, proteína de soro de leite e proteína de ovo. Em conjunto, fornecem uma combinação de aminoácidos que apoia o corpo na criação de novas proteínas e células, da melhor forma possível. A Fórmula Proteica proporciona-lhe também a os benefícios de ingredientes com hidratos de carbono de absorção lenta, bem como gordura e fibra.
  5. PODE FALAR-NOS SOBRE OS INGREDIENTES? A proteína de ervilha é de origem natural, não contém alergénios comuns, colesterol ou lactose. A proteína de soro de leite possui um perfil de aminoácidos completo e é de rápida absorção. O ovo foi escolhido devido ao seu valor biológico elevado bem como por ser uma excelente fonte de vitaminas e minerais essenciais. Para uma nutrição completa, a Fórmula Proteica também inclui ingredientes com fibra: maçã, rosa mosqueta e beterraba sacarina. A maçã e a rosa mosqueta são naturalmente ricas em vitamina C, importante para o normal funcionamento do sistema imunitário. protein1FB
  1. RELATIVAMENTE À FIBRA ALIMENTAR – POR QUE É BOA PARA A SAÚDE? De acordo com as Recomendações de Nutrição Nórdicas, entre outras orientações internacionais, uma toma diária de no mínimo 25-35 gramas de fibra alimentar é benéfica para a saúde. Relatórios concluem que a maioria das pessoas não segue esta recomendação. Assim, uma excelente opção é adicionar um produto como a Fórmula Proteica à alimentação diária, uma vez que fornece fibra.
  2. EM QUE ALIMENTOS SE PODE ADICIONAR A FÓRMULA PROTEICA? A Fórmula Proteica poderá ser adicionada a um vasto leque de alimentos e bebidas – quer durante o processo de confeção ou adicionando-a simplesmente nos pratos/bebidas. Como não possui aromas, e não tem adição de açúcar ou edulcorante, poderá adicioná-la aos seus alimentos e bebidas que adora.

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O artigo acima foi tido como base o texto de Jeanette Olsson, agosto 2017. As fotos são autoria de oriflame.pt.

Acreditamos que a nossa abordagem ABC te conduzirá a obter mais e melhores resultados com a Rotina Wellness by Oriflame. Descobre aqui o que significa? E como podes aplicá-la na tua vida no dia-a-dia. Descobre também as vantagens únicas e exclusivas do Programa de Subscrição Wellness by Oriflame, um plano de saúde por tão pouco!

Já usas algum produto da Wellness by Oriflame? Espero que este artigo te tenha sido útil.

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Rita Pereira, recorda 4 anos de união e celebra o 50º Aniversário ORIFLAME!


 

 

Rita Pereira tornou-se embaixadora da Oriflame em 2014 e celebra o 50º aniversário da marca recordando um pouco do seu percurso junto da mesma. Conheça os segredos desta relação e quais os momentos que mais marcaram a atriz na Oriflame durante estes 4 anos!

És um(a) fã incondicional da actriz Rita Pereira?

A Rita Pereira é embaixadora da marca Oriflame desde 2014 e recorda connosco, estes anos como sendo de união e fantásticos, como podemos testemunhar na sua fanpage:

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Fonte: fanpage oficial da actriz RitaPereira.

Neste percurso de 4 anos a Rita Pereira destaca 7 momentos únicos dos inúmeros vividos com a Oriflame, partilhamos tudo contigo, contados na 1ª pessoa!

1. Viagem à Suécia – 2014| Foi a minha primeira viagem Oriflame e adorei conhecer os escritórios e o Instituto de Pesquisa da Pele na sede da Marca. Tive a oportunidade de conhecer, nesta ocasião, a grandiosidade desta empresa e todo o trabalho desenvolvido por detrás do catálogo e dos produtos. Foi também um orgulho assistir à Moda Estocolmo patrocinada pela marca, da qual me tinha tornado embaixadora! Para acabar o dia em grande, marquei presença como embaixadora da marca no grande lançamento oficial de The ONE by Oriflame!

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Fonte imagem: Rita Pereira in http://www.oriflame.pt.

 

2. 1ª Convenção Oriflame – Troia – 2014|– Foi um momento muito importante e que me deixou os nervos à flor da pele, pois foi neste evento que fui apresentada oficialmente como embaixadora da marca, perante 500 Assessores de Beleza que me receberam de braços abertos! Um momento que irei recordar para sempre, aliás como todas as Convenções Oriflame!

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Fonte imagem: Rita Pereira in http://www.oriflame.pt.

3. O batom Rita’s Pale Pink The ONE by Rita Pereira 2014/2015|Na sequência da visita à sede da marca, no início do ano, criei o meu próprio batom, uma edição limitada de sucesso nos Catálogos Oriflame. Foi um orgulho poder ter o meu próprio produto, criado pelas minhas próprias mãos.

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Fonte imagem: Rita Pereira in http://www.oriflame.pt.

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Fonte imagem: Rita Pereira in http://www.oriflame.pt.

Podes rever aqui o Tutorial The ONE Limited – Edition Lipstic.

4. Rock in Rio com a Oriflame – 2014/2016| A presença da Oriflame no Rock in Rio 2014 e 2016 foi sempre uma ocasião para festejar! Em ambas as edições a marca fechou o stand para momentos exclusivos com os media, no qual apresentou a nova gama The ONE em 2014 e em 2016 a gama Ecobeauty! Eu, como embaixadora Oriflame, não podia deixar de marcar a minha presença!

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Fonte imagem: Rita Pereira in http://www.oriflame.pt.

5. A representar My Destiny – 2016/2017| Fui, pela primeira vez, imagem de uma grande coleção, composta por uma fragrância, linha de maquilhagem e acessórios, que tinha como conceito o poder de decidirmos o nosso próprio destino. Identifiquei-me de imediato com este conceito e este lançamento foi um sucesso! Teremos mais surpresas este Natal?

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Fonte imagem: Rita Pereira in http://www.oriflame.pt.

6. Take Care, Have Fun – 2017| Na grande campanha #takecarehavefun que teve como base a sensibilização para os cuidados a ter com a pele na altura do verão, foi destacado o facto da proteção solar ter um papel vital na prevenção do envelhecimento cutâneo e claro, doenças da pele. Foi com enorme prazer que me juntei a esta causa e ser a imagem de mais uma campanha fantástica da Oriflame.

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Fonte imagem: Rita Pereira in http://www.oriflame.pt.

7. Os catálogos Oriflame| Desde o início desta relação que tenho sido capa de catálogo algumas vezes por ano, e é com enorme prazer que represento cerca de 40.000 assessores de beleza em Portugal quando dou a cara pela marca neste formato! E mais que estar na capa, é estar envolvida no trabalho diário que está por detrás desta nossa parceria. Como costumo dizer “Já somos família!”

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Fonte imagem: Rita Pereira in http://www.oriflame.pt.

 

Nestes quatro anos já ocorreram alguns eventos da marca com a presença da Rita Pereira e o +vaidoso já teve a oportunidade de se cruzar, falar e fotografar com a actriz. Sempre super simpática, feliz e com uma verdadeira força da natureza, adorei.

Espero que tenha gostado do artigo. Gostam da Rita Pereira? Contem-me tudo, gostem, comentem e partilhem nas vossas redes sociais com os vossos amigos e seguidores.

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Descobre 5 Erros que Nunca Mais Cometerás na Hora de Barbear ou Não!


 

Hoje trago mais um artigo dedicado ao público masculino que acompanha o blogue +vaidoso da blogosfera! Desta vez, o tema é sobre o barbear uma das tarefas que desde sempre desgostei e outra coisa que me irrita é ter a barba grande. Como se costuma dizer, um “pau de dois bicos”!

Ora, com o tempo vamos aprendendo técnicas ou por outras palavras, “manhas” por forma a simplificar as tarefas ou qualquer outra coisa de que gostamos menos de fazer. Então, faço a barba aos domingos e quartas-feiras (a meio da semana) e vocês, fazem a barba todos os dias? Também têm algum dia específico para se barbearem? Contem-me tudo nos comentários!

Irritações, pelos encravados e cortes. Na hora de barbear, é fácil cometer erros e acabar com um destes problemas. Por isso, saiba como evitá-los. A sua pele agradece!

Ah pois é … estes são alguns dos aliados que surgem na hora de barbear. Então, e quando até já estás atrasado para alguma coisa ou um compromisso e sem querer, lá vem um corte? Oh meu Deus … logo agora, a sério?

Verdade seja dita, muitas vezes eles acontecem porque não nos preparamos antecipadamente para a hora de barbear. Por isso, partilho convosco, 5 Erros comuns que muitos de nós pratica na “Hora H”!

1. DESCURAR A PREPARAÇÃO
Já todos devíamos saber que a pressa é inimiga da perfeição. Passar a lâmina na pele seca vai seguramente dar mau resultado. A preparação é um passo importantíssimo, de preferência, devemos fazê-lo depois do duche, pois é quando os poros estão abertos e a pele está mais suave. Outra coisa importante e a ter em conta é usar uma quantidade razoável de espuma de barbear para uma melhor aderência da lâmina de barbear. E tu, segues alguma destas indicações? Eu confesso, que nem sempre tive em atenção a estas indicações, mas como sempre, vamo-nos habituando a cumpri-las.

2. BARBEAR NA DIRECÇÃO CONTRÁRIA AO CRESCIMENTO DO PÊLO 
Felizmente, não tenho muito a tendência a desenvolver pêlos encravados depois do barbear. E tu? Este problema pode estar na nossa própria técnica de barbear! Não é invulgar pensar que se deve barbear no sentido contrário ao crescimento do pêlo, no entanto é sempre melhor fazê-lo na direcção do crescimento do pêlo, pois reduz o risco de cortes e irritações. Geralmente, os cortes ocorrem-me quando já tenho a barba grande e quando a “preguiça” fala mais alto, com cerca de uma semana sem barbear.

3. MOVIMENTOS LONGOS
Alguma vez passaste a lâmina do pescoço para as maçãs do rosto de uma só vez? Não o faças! Movimentos longos podem acumular produto e pêlos na lâmina, o que leva a maus resultados. Falo-te por experiência própria! Usa movimentos curtos e lava a lâmina após cada passagem para resultados mais eficazes.

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Fonte imagem: oriflame.pt.

4. DISPENSAR O AFTERSHAVE
Ao barbear, a pele morta é eliminada, deixando a pele do rosto susceptível a bactérias e desidratação. Por isso, nos pós barbear é importantíssimo lavar o rosto com água morna depois de barbear e hidratar bem a pele com um bálsamo aftershave e sempre que possível, creme de dia. A hidratação é a chave para uma pele suave, bonita e cuidada! E, lembra-te que é um “investimento”, que vale muito a pena e não precisas de gastar imenso dinheiro ou “arrombar” com o teu orçamento.

5. REUTILIZAR A LÂMINA VÁRIAS VEZES
Se usas as chamadas lâminas descartáveis é importante teres em mente que as lâminas velhas e usadas acumulam bactérias. Por isso, não poupes nas lâminas. Assegura-te sempre que as trocas semanalmente. Já as lâminas mais evoluídas como, as conhecidas da Gilette Fusion, também devem ser substituídas com frequência.

Por fim, e não menos importante, partilho contigo os produtos que uso habitualmente na hora de barbear, curiosos? São produtos simples, económicos e super acessíveis e com qualidade (pelo menos eu considero), adoro-os!

  • Gillete Fusion (que encontras em qualquer mini, super ou hipermercado)
  • Uma a duas vezes por mês, uso este  Gel de Limpeza e Esfoliante North For Men com Arctic Pro Defence, Ginseng e Minerais, que remove as impurezas e a oleosidade excessiva, sem secar a pele. Adoro este gel por estimular a pele, deixando-a fresca e revigorada.
  • Um dos produtos indispensáveis na hora de barbear é a Espuma de Barbear. Por isso, eu escolho a Espuma de Barbear Sensitive North For Men por ser ultrarrica com agentes hidratantes. Proporciona uma barbear preciso e suave e protege a pele de cortes e previne a pele seca e a sensação de pele repuxada, se é que me faço entender. Ela é fantástica e tem Artic Pro Defense, Aloé Vera e Tecnologia Glide. É perfeita para homens com pele sensível, eu adoro-a e não a troco por nada!
  • No pós barbear uso sempre este Creme de Rosto Age Control North For Men Advanced e outras vezes alterno com o Creme/ Gel de Rosto Revigorante North For Men.
  • O uso do Aftershave não pode faltar e por isso uso habitualmente o Bálsamo Aftershave North For Men que faz parte do Coffret North For Men ou da Beauty Box Para Ele que partilhei aqui convosco.
  • E para que a rotina fique completa, é indispensável o uso do Creme Contorno de Olhos também da linha North For Men.

Espero que tenhas gostado deste artigo e gostava imenso que partilhasses comigo quais os produtos que usas habitualmente na hora de barbear. Podes fazê-lo nos comentários ou enviar-me um email para blogmvaidoso@gmail.com.

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AssBlogMVaidoso

 

BEM-VINDOS AO FRIENDS WORLD!


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Fonte imagem: hipersuper.pt

Olá +vaidoso‘s da blogosfera, como está a correr o vosso fim de semana?

O artigo que vos trago hoje é dedicado para todos os +vaidoso’s, amantes da natureza e com fortes valores emocionais. Para todos eles, o “Mundo dos Amigos” optimistas, autênticos e únicos. Friends Word para Ele é a NOVA Eau de Toilette For Him que será lançada oficialmente dia 31/08 aqui  e manifesta a importância da unificação, colaboração e amizade no mundo, por isso, não pode ser subestimada.

Bem-vindos ao Friends World!

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Fonte imagem: mvaidoso.

Perfumes e fragrâncias aromáticas-amadeiradas está entre os tipos de perfume que os homens mais gostam. Esta fragrância é aromática-tónica que personifica a masculinidade, lealdade e afinidade com o ambiente. Esta é mais uma fragrância que os +vaidoso‘s vão apostar para captar a atenção da sua cara-metade, muitos deles neste regresso às aulas, num passeio pelo jardim em perfeito contacto e harmonia com a natureza e ambiente. É a oportunidade perfeita para te sentires mais autêntico e único.

A minha opinião…

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Fonte imagem: mvaidoso.

Já não é novidade para ninguém que sou um apaixonado por perfumes e fragrâncias. Tenho todos os perfumes para homem que são lançados pela Oriflame. Friends World não é excepção. Assim que soube que ia ser a novidade, não hesitem em adquirir para poder experimentar e testar. Ele já chegou cá a casa e não hesitei, literalmente, em “deitar-lhe a mão” e experimentá-lo. É fantástico, adoro o aroma fresco! Na minha opinião, não é nada forte e o que mais adorei é que se mantém por longas horas. Aplico-o em zonas quentes como pulsos, cotovelos, atrás das orelhas. Tem uma durabilidade fantástica, estou a adorar esta fragrância. Experimenta!

 

Espero que tenhas gostado deste artigo. Que tipo de perfume mais gostas? Ficaste curioso(a) com o Friends World? Se quiseres receber uma amostra desta fragrância, fala comigo ou deixa o teu comentário abaixo!

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Beijos e Abraços do + vaidoso da blogosfera!

PORQUE CRIEI O BLOGUE #MVAIDOSO?


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Olá mvaidoso‘s

Hoje venho contar-te a história do mvaidoso!

Eu tenho blogues desde 2012, todos eles ligados ao negócio e à marca que represento que é a Oriflame. Iniciei-me na blogosfera para falar sobre a marca, sobre os produtos e também sobre o trabalho da minha equipa, que lidero.

Certamente, que já se aperceberam que iniciei este blogue com o nome By ORINEVES. Ele seria na verdade, mais um blogue, onde pretendia divulgar a marca e também as minhas parcerias de sucesso, que com bastante orgulho, tenho desenvolvido com as minhas parceiras e que podes conhecê-las aqui e, caso queiras tornar-te meu/minha parceiro(a) podes fazê-lo aqui.

De Março para cá, tenho vindo a interessar-me mais pela blogosfera. Tenho integrado grupos no facebook sobre o tema, Tenho conhecidos bloggers fantásticos que têm sido uma verdadeira fonte de inspiração. Tudo isto, levou-me a abrir horizontes e procurar tornar um novo rumo no blogue. Literalmente, “matei” a minha cabeça a pensar no que quero para o blogue e que nome atribuir-lhe. E bingo, chegou o mvaidoso! Gostam do nome? Qual a vossa opinião acerca do meu blogue?

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MAS AFINAL, PORQUÊ O +VAIDOSO?

Eu, considero-me um pouco vaidoso. E afinal, quem é que se ama a si mesmo, que não seja (um pouco) vaidoso(a)? E foi por aqui, que surgiu o nome do blogue. Ele está ainda a numa fase inicial de “reestruturação”. Com a vossa ajuda, comentários, críticas e sugestões sei que vou conseguir alcançar os meus objetivos, tal e qual, como o idealizo … um blogue lifestyle! Quero partilhar convosco imensas dicas de beleza e não só, diy’s, beleza e moda. Desejo na verdade, que o +vaidoso seja um mix, quer para todo o público feminino e masculino. O que acham da ideia?

Isto só é possível, graças à vossa dedicação, inspiração e paixão, que dia após dia, vou “colhendo”.

Em breve, irá surgir aqui no blogue um novo projecto que vos falei aqui e que estamos a recolher as candidaturas. Se ainda não o fizeste, esta é a altura perfeita para o fazeres. Todos nós, vamos poder mostrar ao mundo, a tamanha beleza do nosso Portugal. Aceitas o desafio? 

Espero que tenhas gostado dos motivos que me levaram a criar o blogue +vaidoso da blogosfera, que é ainda, um bebezinho! 😉
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Beijos e Abraços do +vaidoso.